Reiki in achtsamer Atmosphäre

Ein Moment,
der nur dir gehört.

Mit sanfter Präsenz und ruhigen Händen begleite ich dich als Reiki-Meister in eine bewusste Pause vom Alltag.

Termin anfragen So läuft eine Sitzung ab
ENTDECKEN
01 — Reiki verstehen

Sanfte Berührung.
Bewusste Ruhe.

Reiki ist eine komplementäre Praxis aus Japan. Dabei werden die Hände leicht auf den bekleideten Körper gelegt oder mit etwas Abstand darüber gehalten.

Die auf Mikao Usui zurückgehende Reiki-Tradition spricht von einer „universellen Lebensenergie“. Praktizierende verstehen das Handauflegen als eine Form der energetischen Begleitung. Diese Beschreibung gehört zum spirituellen Erklärungsmodell; eine solche Energieübertragung ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen.

Der ganzheitliche Blick richtet sich auf Körperwahrnehmung, Gedanken und Gefühle. Wer Ruhe, Ausgeglichenheit oder Lebensfreude sucht, kann eine Sitzung als persönliche Auszeit gestalten. Ob und wie sich das auf dein Befinden auswirkt, ist individuell – eine bestimmte Wirkung oder höhere Stressresistenz wird nicht zugesichert.

Viele Menschen nutzen eine Reiki-Sitzung als ruhigen Rahmen, um innezuhalten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sich Zeit für Regeneration zu geben. Wie Reiki erlebt wird, ist individuell.

Die sieben Chakren: Kronenchakra – Spiritualität und Verbundenheit; Stirnchakra – Intuition und Klarheit; Halschakra – Kommunikation und Wahrheit; Herzchakra – Liebe und Mitgefühl; Solarplexus – Selbstvertrauen und Kraft; Sakralchakra – Kreativität und Lebensfreude; Wurzelchakra – Sicherheit und Erdung.
Die Grafik verstehen

Was sind Chakren –
und was können sie dir geben?

Chakren sind eine Vorstellung aus spirituellen Traditionen Indiens. Der Begriff bedeutet sinngemäß „Rad“. In der Chakrenlehre werden sie als feinstoffliche Energiezentren beschrieben. Das hier gezeigte Modell verbindet sieben solcher Zentren mit bestimmten Körperbereichen und Lebensthemen.

Die Farben und Zuordnungen sind symbolisch. Chakren sind keine nachgewiesenen Organe oder medizinisch messbaren Energiezentren. Auch wenn das Modell in manchen Reiki-Angeboten verwendet wird, sind Chakrenlehre und die aus Japan stammende Reiki-Praxis unterschiedliche Traditionen.

Wie kannst du das für dich nutzen?

Du kannst die sieben Themen als Anregung zur Selbstreflexion nutzen: Was beschäftigt dich gerade? Was brauchst du, und welcher kleine Schritt wäre im Alltag hilfreich? Die folgenden Impulse sind freiwillige Achtsamkeitsübungen. Sie sollen weder eine „Blockade“ diagnostizieren noch eine Heilwirkung versprechen.

Kronenchakra Sinn & Verbundenheit

In der Chakrenlehre wird es dem Scheitel zugeordnet. Es steht symbolisch für Spiritualität, Sinnfragen und das Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein.

Frage an dich: Was gibt meinem Leben Sinn?

Ein Impuls für den Alltag: Nimm dir einige ruhige Minuten und notiere, was dir wichtig ist. Ein bewusster Moment in der Natur oder ein persönliches Ritual kann dafür einen Rahmen geben.

Stirnchakra Wahrnehmung & Klarheit

Es wird traditionell zwischen den Augenbrauen verortet und mit Intuition, inneren Bildern und bewusster Wahrnehmung verbunden. Intuition ist dabei keine verlässliche Vorhersage oder Diagnose.

Frage an dich: Was nehme ich wahr – und was vermute ich nur?

Ein Impuls für den Alltag: Schreibe einen Gedanken auf und unterscheide zwischen beobachtbaren Tatsachen, Gefühlen und Annahmen. So kannst du deine nächste Entscheidung bewusster betrachten.

Halschakra Ausdruck & Kommunikation

Der Bereich von Hals und Kehle steht in diesem Modell für ehrlichen Ausdruck, Zuhören und das Benennen eigener Bedürfnisse.

Frage an dich: Was möchte ich aussprechen?

Ein Impuls für den Alltag: Formuliere einen einfachen Ich-Satz, zum Beispiel: „Ich wünsche mir etwas mehr Zeit.“ Auch bewusstes Zuhören gehört zu diesem Thema.

Herzchakra Mitgefühl &
Beziehung

In der Brustmitte verortet, symbolisiert es Verbundenheit, Liebe und einen freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen. Es ist kein medizinisches Modell des Herzens.

Frage an dich: Wie kann ich mir und anderen freundlich begegnen?

Ein Impuls für den Alltag: Denke an einen Menschen, dem du dankbar bist, oder schreibe dir selbst einen wohlwollenden Satz. Mitgefühl darf auch bedeuten, eigene Grenzen zu achten.

Solarplexuschakra Selbstvertrauen & Handlungsspielraum

Der Oberbauch wird symbolisch mit Selbstvertrauen, Eigenverantwortung und der Fähigkeit verbunden, Entscheidungen zu treffen.

Frage an dich: Was kann ich heute selbst gestalten?

Ein Impuls für den Alltag: Wähle eine kleine, realistische Aufgabe und erledige sie Schritt für Schritt. Halte anschließend fest, was dir dabei gelungen ist.

Sakralchakra Gefühle & Kreativität

Im traditionellen Modell liegt es im Unterbauch. Es steht für Gefühle, Kreativität, Lebensfreude und den Umgang mit Veränderung.

Frage an dich: Was bereitet mir Freude und darf Ausdruck finden?

Ein Impuls für den Alltag: Nimm dir Zeit für eine kreative Tätigkeit ohne Leistungsziel: zeichnen, Musik hören oder dich angenehm bewegen. Du entscheidest, was sich für dich stimmig anfühlt.

Wurzelchakra Sicherheit & Erdung

Es wird dem unteren Ende der Wirbelsäule zugeordnet und symbolisiert grundlegende Sicherheit, Stabilität und das Gefühl, im Alltag Halt zu haben.

Frage an dich: Was gibt mir heute Halt?

Ein Impuls für den Alltag: Spüre im Sitzen den Kontakt deiner Füße zum Boden und schaue dich im Raum um. Überlege anschließend, welche verlässliche Gewohnheit oder welche vertraute Person dir im Alltag Halt gibt.

Wie begleite ich dich dabei?

Du kannst diese Themen in das Vorgespräch zu deiner Reiki-Sitzung einbringen. Gemeinsam klären wir, ob du dir zum Beispiel mehr Ruhe, Raum für Gefühle oder Zeit zum Innehalten wünschst. Im Mittelpunkt stehen dein persönliches Erleben, deine Zustimmung und deine Grenzen.

02 — Was es dir geben kann

Mögliche Vorteile.
Individuell erlebt.

Reiki wird nicht von allen Menschen gleich erlebt. Diese möglichen Vorteile beschreiben persönliche Erfahrungen – keine garantierte medizinische Wirkung.

01

Ruhe & Entspannung

Der geschützte Rahmen kann dabei helfen, aus dem täglichen Tempo auszusteigen und bewusst zur Ruhe zu kommen.

02

Körperwahrnehmung

Die stille Aufmerksamkeit kann es erleichtern, den Körper, Gedanken und aktuelle Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

03

Ausgleich & Fokus

Eine bewusste Pause kann das Gefühl fördern, wieder gesammelt, geordnet und bei sich selbst zu sein.

03 — Erfolge einordnen

Woran du deinen
eigenen Fortschritt erkennst.

Bei Reiki bedeutet „Erfolg“ nicht Heilung einer Krankheit, sondern eine für dich wahrnehmbare Veränderung im Wohlbefinden.

Direkt danach Mehr Ruhe

Du fühlst dich entspannter, innerlich leiser oder nimmst deinen Körper klarer wahr.

Subjektives Erleben
Im Alltag Bewusster pausieren

Du bemerkst Anspannung früher und findest leichter einen Moment zum Innehalten.

Persönliche Beobachtung
Raum für dich

Zurück zu dir.
In deinem Tempo.

Manchmal braucht es einen Ort, an dem nichts von dir erwartet wird. Einen Moment, in dem du zur Ruhe kommen und dich selbst wieder bewusster wahrnehmen kannst.

Für manche Menschen ist es ein Lieblingsplatz in der Natur: ein Baum, ein Weg im Grünen oder ein stiller Platz am Wasser. Dort darf der Alltag für einen Augenblick in den Hintergrund treten. Du kannst spüren, was dich gerade beschäftigt und was dir Halt gibt.

Diese Suche nach Ruhe und Verbundenheit kann auch ein Anlass sein, Reiki kennenzulernen. Du brauchst dafür weder eine bestimmte Vorgeschichte noch eine spirituelle Überzeugung.

Was Reiki für dich bedeuten kann

Reiki kann für dich ein bewusst gestalteter Rahmen sein, um dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei geht es um deine persönliche Erfahrung und um Fragen wie:

  • Wie nehme ich meine Gefühle und Bedürfnisse wahr?
  • Was gibt mir Halt und ein Gefühl von Sicherheit?
  • Wie kann ich freundlicher mit mir selbst umgehen?
  • Was brauche ich gerade – und was kann ich mir im Alltag davon geben?

Halt. Sicherheit. Ein liebevoller Umgang mit dir selbst.

Diese Themen dürfen dich begleiten, ohne dass du etwas erreichen oder auf eine bestimmte Weise empfinden musst.

04 — Von Japan in die Welt

Die Geschichte
von Reiki.

Reiki, meist als „universelle Lebensenergie“ übersetzt, entstand als spirituell geprägte Praxis im Japan des frühen 20. Jahrhunderts. Über mehrere Lehrerpersönlichkeiten verbreitete sich die Methode später international.

Einzelne Details der frühen Reiki-Geschichte werden je nach Schule unterschiedlich überliefert. Die Zeitleiste zeigt den heute am häufigsten belegten Kern.

Mikao Usui

Usui entwickelt in Japan das als Usui Reiki Ryōhō bekannte System und beginnt, Schüler auszubilden.

Chūjirō Hayashi

Der Usui-Schüler strukturiert die praktische Anwendung weiter und unterrichtet unter anderem Hawayo Takata.

Hawayo Takata

Takata bringt ihre Ausbildung nach Hawaii und prägt maßgeblich die Verbreitung von Reiki in der westlichen Welt.

Viele Linien, ein Ursprung

Heute wird Reiki weltweit in unterschiedlichen Schulen praktiziert. Viele führen ihre Lehrlinie auf Usui, Hayashi und Takata zurück.

05 — Deine Sitzung

So fühlt sich
eine Auszeit an.

Reiki-Sitzungen mit mir

Ich biete dir Einzel-Reiki-Sitzungen in einem ruhigen, respektvollen Rahmen an. Wenn du dir eine bewusste Pause wünschst und deinem körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden Aufmerksamkeit schenken möchtest, findest du hier Raum dafür. Reiki wird durch sanfte Berührung oder aufmerksame Präsenz begleitet – immer so, wie es für dich angenehm ist.

Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt. Statt einer festen Routine zu folgen, nehme ich mir Zeit für dein Anliegen und das, was dich an diesem Tag beschäftigt. Achtsamkeit, Sensibilität und klare Absprachen stehen dabei im Mittelpunkt.

Wie sieht eine Reiki-Sitzung aus?

Du bleibst vollständig bekleidet und ruhst bequem auf einer Liege oder im Sitzen. Sanfte Berührungen erfolgen nur mit deinem Einverständnis. Du musst nichts leisten und darfst die Sitzung in deinem eigenen Tempo erleben.

1

Ankommen

In einem kurzen Vorgespräch klären wir dein Anliegen und was dir für die Sitzung wichtig ist.

2

Zur Ruhe kommen

Du liegst oder sitzt bequem und bleibst vollständig bekleidet. Berührung erfolgt nur nach Absprache.

3

Nachspüren

Zum Abschluss ist Zeit, das Erlebte wirken zu lassen und offene Gedanken zu teilen.

Viele Menschen beschreiben während oder nach einer Sitzung ein Gefühl von Entspannung, Ruhe und Klarheit. Wie du Reiki erlebst, ist persönlich und kann von Sitzung zu Sitzung unterschiedlich sein.

Reiki-Sitzungen sind persönlich vor Ort und als Fern-Reiki ohne körperlichen Kontakt möglich. Sprich mich gerne darauf an, welche Form für dich passt.

Unverbindlich anfragen
So kannst du teilnehmen

Vor Ort oder aus der Ferne.
Mit Zeit für dein Anliegen.

Persönliches Reiki

Eine Sitzung vor Ort bietet dir eine ruhige, angenehme Umgebung und den persönlichen Austausch mit mir. Du bleibst vollständig bekleidet und liegst oder sitzt bequem. Sanfte Berührungen oder Abstand zum Körper werden vorher mit dir abgestimmt.

Du entscheidest, welche Form von Nähe sich für dich angenehm anfühlt. Deine Zustimmung und deine Grenzen stehen jederzeit im Mittelpunkt.

Enkaku Reiki · Fern-Reiki

Wenn du weiter entfernt wohnst oder nicht persönlich teilnehmen kannst, kannst du eine Fern-Reiki-Sitzung anfragen. „Enkaku“ bezeichnet im Reiki-Kontext die Praxis über räumliche Distanz. Du bleibst dafür an einem ruhigen Ort deiner Wahl, zum Beispiel zu Hause.

Ablauf und Zeitpunkt werden vorab vereinbart. Eine Übertragung von Heilenergie über Entfernung oder eine der Vor-Ort-Sitzung gleichwertige gesundheitliche Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.

Welche Anliegen kannst du mitbringen?

Vielleicht wünschst du dir eine bewusste Pause, weil du:

  • Stress oder Überforderung im Alltag erlebst,
  • vor einer Veränderung stehst oder emotional viel verarbeitest,
  • dich erschöpft oder wenig mit dir verbunden fühlst,
  • dir mehr Ruhe, Klarheit oder Zeit für dich wünschst.

Du musst keinen besonderen Grund haben. Auch der Wunsch, dich auszuruhen und dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, darf dein Anlass sein. Bei anhaltenden gesundheitlichen Beschwerden gehört eine fachliche Abklärung dazu; Reiki ersetzt sie nicht.

Ein ruhiger und respektvoller Rahmen

Dein Erleben ist individuell. Deshalb werden deine Wünsche, Grenzen und Fragen vor der Sitzung besprochen. Es gibt keine Erwartung, dass du etwas Bestimmtes spüren oder persönliche Erfahrungen teilen musst.

Das Angebot bleibt klar von medizinischer und psychotherapeutischer Behandlung getrennt. Es werden weder Diagnosen gestellt noch Heilungen oder bestimmte Ergebnisse versprochen.

Termine nach Vereinbarung

Schreib mir, ob du eine Sitzung vor Ort oder aus der Ferne möchtest, und nenne einige passende Tage und Uhrzeiten. Bei einer Anfrage aus dem Ausland gib bitte auch deine Zeitzone an. Dauer, Preis, Ablauf und Zahlungsbedingungen werden vor einer verbindlichen Buchung besprochen.

Sitzung anfragen
06 — Persönlich begleitet

Roland
Mörtenböck

Reiki-Meister

Als Reiki-Meister biete ich dir einen ruhigen, respektvollen Rahmen, in dem du dich zurücklehnen und ganz bei dir ankommen kannst. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, klare Absprachen und dein persönliches Wohlbefinden.

Ruhiger werden. Bewusster wahrnehmen. Bei sich ankommen.
Porträt von Roland Mörtenböck

Begleitung mit Präsenz und Respekt – in deinem Tempo.

07 — Der Meisterweg

Wie wird man
Reiki-Meister?

Die Ausbildung erfolgt traditionell stufenweise bei einer Reiki-Lehrerin oder einem Reiki-Lehrer. Inhalte, Dauer und Bezeichnungen unterscheiden sich je nach Schule und Übertragungslinie.

Reiki für dich selbst kennenlernen

Zum Einstieg werden häufig einfache Handpositionen, achtsame Selbstwahrnehmung und eine regelmäßige Selbstpraxis vermittelt. Dafür brauchst du keine bestimmte spirituelle Überzeugung. Eine Einführung bietet Gelegenheit, die Praxis und ihre Grenzen kennenzulernen. Bei der Anwendung mit anderen Menschen sind deren ausdrückliche Zustimmung, klare Absprachen und ein respektvoller Umgang besonders wichtig.

I

Erster Grad

Grundlage & Selbstpraxis

Geschichte, Prinzipien, Handpositionen, achtsamer Kontakt und die regelmäßige Anwendung an sich selbst.

II

Zweiter Grad

Vertiefung & Methoden

Vertiefte Praxis sowie – je nach Linie – Symbole, Mantren und Formen der Arbeit über räumliche Distanz.

III

Meistergrad

Reife & Verantwortung

Intensive Eigenpraxis, Meistersymbol, ethische Verantwortung und eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Lehrlinie.

+

Lehrergrad

Weitergabe & Begleitung

In manchen Schulen separat: Didaktik, Seminarleitung und die Befähigung, Einweihungen beziehungsweise Einstimmungen weiterzugeben.

01

Nachvollziehbare Linie
Als Qualitätsmerkmal gilt häufig eine dokumentierte Übertragungslinie bis zu Mikao Usui.

02

Berufliche Sorgfalt
Für die professionelle Humanenergetik in Österreich empfiehlt die WKO zusätzlich Rechtsgrundlagen, Kommunikation, Ethik sowie anatomische und physiologische Grundlagen.

08 — Gut zu wissen

Häufige Fragen

Was muss ich zu einer Reiki-Sitzung mitbringen?+

Vor allem etwas Zeit und bequeme Kleidung. Du bleibst während der gesamten Sitzung bekleidet. Alles Weitere besprechen wir in Ruhe vor Ort.

Werde ich dabei berührt?+

Reiki kann mit leichtem Auflegen der Hände oder mit Abstand zum Körper praktiziert werden. Was für dich angenehm ist, wird vorher gemeinsam geklärt.

Ist Reiki eine medizinische Behandlung?+

Nein. Reiki ist ein komplementäres, energetisches Angebot und ersetzt weder ärztliche Abklärung noch medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Kann Reiki eine medizinische Behandlung begleiten?+

Du kannst Reiki als ergänzende Auszeit in Betracht ziehen. Besprich dies bei gesundheitlichen Beschwerden mit deinem Behandlungsteam und informiere mich über relevante Einschränkungen. Ärztliche Diagnosen, verordnete Medikamente und notwendige Therapien bleiben davon unberührt.

Was ist mit Selbstheilung, Entgiftung und Schmerzlinderung gemeint?+

In manchen Reiki-Beschreibungen wird von der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Entgiftung oder beschleunigter Heilung gesprochen. Für solche spezifischen Wirkungen von Reiki gibt es keine verlässlichen wissenschaftlichen Belege. Auch eine Schmerzlinderung kann nicht zugesichert werden. Ruhe und angenehme Körperwahrnehmungen sind persönliche Erfahrungen und kein Nachweis einer Heilwirkung. Mehr zur Forschung zu Reiki (NCCIH, Englisch)

Wie kann ich einen Termin vereinbaren?+

Schreib mir einfach eine E-Mail mit deinem Namen, deinem Anliegen und deinen bevorzugten Zeiten. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.

Dein nächster Schritt

Nimm dir Zeit
für dich.

Du hast Fragen oder möchtest eine Reiki-Sitzung anfragen? Schreib mir oder ruf mich direkt und unverbindlich an.

08 — Standort

Der Standort

Salzburg-Reiki · Loigerstrasse 39, 5071 Salzburg

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